سلام خدمت دوستان مهربان...
تمرکزم به حد صفر رسیده یه مطلبیو باید چند بار بخونم تا بتونم حفظش کنم... یا حرفایی که زده میشه فوری فراموش میکنم...وقتی کسی صحبت میکنه یا نمیشنوم یا یادم میره دوباره میپرسم... درواقع تمرکز ندارم ضریب هوشیم اومده پایین.... من پارسال اینطوری نبودم و خیلی راحت میتونستم تمرکز کنم و مطلبیو فوری میفهمیدم.... خوابمم زیاد شده... افتضاحا بدبین شدم....اول جنبه منفی هرچیزی میاد تو ذهنم تا جنبه مثبتش... میشه کمکم کنید تا برگردم به شرایط اولیه م؟